Arquivo da categoria: Testado e Aprovado

Treinamento – INSANITY WORKOUT

Postado em Esportes, Fitness treino, Motivacional e treinamentos, Testado e Aprovado por

Insanity-Workout-Tips-4

Voltei e já voltei falando de treino porque voltei em plena quarentena e treinar em casa (o fora de uma academia) tem sido a realidade de muitos.
Conheci o INSANITY WORKOUT acho que em meados de 2012 e de cara me apaixonei com a proposta de um treino forte que traria resultados tanto na resistência, quanto na perda de gordura e ganho de massa muscular. Mas que raios é o INSANITY WORKOUT?

O INSANITY é um programa de exercícios intervalados de alta intensidade, idealizado pelo treinador americano Shaun T., baseado em treinos militares. O plano de exercícios do INSANITY são realizados de 20 a 60 minutos, 6 dias por semana, durante aproximadamente 60 dias. O treinamento é composto com uma série de 14 aulas, incluindo FIT TEST onde você pode acompanhar a sua evolução. As aulas não são feitas aleatoriamente, há um calendário a ser seguido  com uma programação estratégica dos exercícios. São trinta dias de aulas para perder gordura e outros trinta para ganhar massa muscular, com um intervalo de uma semana de exercícios mais leves no meio.calendario insanity

Embora muitos dos exercícios envolvam movimentos já conhecidos, eu indico apenas para aqueles que já tem uma rotina e prática de exercícios físicos, pois as combinações e o ritmo determinado pode trazer riscos de lesões para alguns praticantes sem muita familiaridade no esporte ou consciência corporal.

Não experimente o INSANITY se:

  • tiver qualquer problemas cardíacos ou quaisquer indicadores nesse sentido;
  • tiver quaisquer problemas de costas, joelhos e/ou ossos em geral;
  • estiver grávida;
  • tiver quaisquer condições médicas ou tomar medicamentos específicos.
  • atenção: consulte o médico e/ou profissional de educação física antes de iniciar este ou qualquer outro programa de treino

Você consegue ter acesso ao Insanity mediante downloads e outros métodos; no entanto, a forma legal de o fazer é adquirir o pack de DVDs disponibilizados, por exemplo, no site da Amazon.
Mas sente aqui o cheirinho do que te espera no INSANITY WORKOUT.

Faz tempo que não sigo o plano completo mas vira e mexe uso algumas aulas em meus treinos. Quem sabe eu não me anime em fazer o treino completo de novo e compartilhar aqui com você hein?! Go Hard!

SAL ROSA DO HIMALAIA

Postado em Saúde e bem estar, Testado e Aprovado por

Comprei, usei e achei ótimo! Vale a pena…
Vamos entender um pouco sobre o sal.

Quando consumimos o sal refinado, o que resta na verdade é o cloreto de sódio – uma forma química de sal natural.
Para cada grama de cloreto de sódio que seu corpo não pode se livrar, seu corpo usa 23 vezes a quantidade de água das células para neutralizar o sal. Daí você já imagina os problemas que podem acarretar… Celulite, reumatismo, pedras nos rins e na vesícula, artrite e gota…
Sem contar que ele é nulo em minerais vitais.

Imagem

O sal rosa do Himalaia é colhido nos depósitos milenares de sal, quando o mar chegava às montanhas do Himalaia. A cor vem dos índices elevados de minerais. Diferentemente dos sais industrializados, são cristais e são recolhidos manualmente, sem sofrer nenhum tipo de refinamento. São fonte natural de mais de 70 oligoelementos, que estimulam os mecanismos de hidratação, além de ativar a diferenciação celular e favorecer a produção de fatores naturais de hidratação da pele.

Não querendo fazer nenhuma piada desnecessário, mas cabe dizer que o valor ainda é um pouco “salgadinho” mas vale a pena o investimento em sua saúde. 🙂

Testado e Aprovado – Eye Primer MK

Postado em Beleza, Testado e Aprovado por

Esse final de semana passado enquanto participava de mais um pequeno evento comercial, pude conhecer uma consultora da marca Mary Kay. Sem hesitar a minha primeira pergunta foi: ” Você tem algum produto bom que fixe a maquiagem dos olhos, pq minha pele é muito oleosa e a sombra dura 30 min” .

Não me surpreendeu qdo ela disse que sim! Temos um primer…
Eu, queria muito acreditar naquele momento, mas no fundo pensava que não adiantaria nada. Afinal a minha pele é muuuuuuuito oleosa… dificil manter o make.

Pedi a ela que testasse  e fizesse uma maquiagem em mim. Isso não era nem 2 horas da tarde. Pra ser ainda mais difícil, pedi uma sombra preta.
Resultado, cheguei em casa por volta das 19:30 e a sombra….INTACTA!

Vale muito a pena. O preço é razoável (R$ 41,00), mas a utilização é em pequena quantidade então…
Pra mim foi umas das melhores aquisições em maquiagem dos últimos tempos! =)

Testado e Aprovado – Máscara para cílios The Colossal – Maybelline.

Postado em Beleza, Testado e Aprovado por

O meu é o “Waterproof” da escrita azul…

Colossal! Esse é o nome dele e é isso que ele faz.
Testado e aprovado e indico para você que quer um cílios com muito volume e muitoo, muito mesmo, resistente (?!) a água.
Experimente utilizar o curvex antes e tenha um efeito muito bom.
O produto realmente deixa os cílios bem espessos e só sai com demaquilante. (Passei 3 dias com ele nos olhos tentando tirar com agua…)
O único cuidado que você deve ter é que as cerdas são grossas e se aproximar muito da pálpebra ao passar, pode borrar um pouco, mas nada que um cotonete não resolva(faça isso na hora senão depois só demaquilante pra tirar rs…)

Se você prefere produtos que saem com água tente a versão com a escrita roxa na embalagem.
Se você está com pressa não use, ou você corre um sério risco de sair borrada de casa.
De resto… Usem e abusem já que o preço também é bem bacana!